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最近，位于江西省甘州公共安全局Zlangd交通旅的警察评估了管辖区学校的校车状况，以消除安全风险。 Hu Jiangtao的图片（人类视觉）
这所学校即将开始，江苏省南京市的Jindimingjing幼儿园的老师已经清洁了健身设备。 Fang Dongxu的图片（人们的视野）
最近，孩子们在赫比省Zunhua City的Wenhua Street的一家设备上购买了学校用品，以接受新学期。 liu mancang摄影（新华社发布）
假期接近标签，新学期接近。如何从“假日模式”转移到“学校起步模式”？如何帮助儿童在更好的状态下接受新的半世界？许多专家最近提供了建议。
避免三种类型的疾病并进行5个保护
像托儿机构以及中小学的机构在本赛季的开放中，人们的聚会数量正在增加，传播传播疾病的风险也在增加。
山东省疾病控制与预防中心首席医师张李提醒我们，学生应专注于预防学校的三种类型的传染病：一种是呼吸，呼吸感染性疾病，例如流感，麻疹，红宝石，胡扯，胡说八道，hohopsing，Hyoping咳嗽，咳嗽，结核病，新生植病和新的Coronavirus；第二个是传染性肠道疾病，主要包括手，脚和口腔疾病，诺如病毒和轮状病毒；第三，南部地区的儿童应特别关注蚊子出生的疾病，例如登革热，基孔肯雅热和流行病B脑炎。
如何有效防止上述传染病？
张李提供了5个保护建议：
首先，经常洗手。父母应该养成洗chi的好习惯在进食之前，浴室后然后回家之前，用肥皂或洗手液LDREN。父母还应规范他们的行为，还应注意出门后和与孩子联系之前，请注意洗手。此外，当打喷嚏或咳嗽时，您应该使用纸巾盖住它并及时洗手，以避免用手触摸眼睛，嘴巴和鼻子。
第二个是注意家庭清洁度。客厅必须经常每天两次，每小时至少30分钟；定期清洁和消毒儿童玩具和标准物品，以降低病毒和细菌的安全性；通知以防止蚊子和蚊子杀死和蚊子蚊子；不要喝生水，不要吃生食，剩菜剩饭在进食前需要温暖。
第三个是保持良好的生活习惯。确保足够的睡眠，平衡的饮食和适度的运动。父母应该帮助孩子调整工作和休息时间他们的孩子可以适应放学后的教育和生活速度。
第四，在整个过程中及时接种疫苗。疫苗是预防传染病的有效方法。流感，麻疹，风疹，百日咳，天花，手，脚和口腔疾病等可以通过疫苗接种降低感染的所有风险。
第五，我们应该加强儿童的健康监测。如果孩子有症状，例如发烧，咳嗽，腹泻，疲劳等。住所的学生也应注意不要与他人共享个人日常需求，以减少跨感染的可能性。
进行一项运动，并注意“光明，视线和形状”
近年来，随着年轻人的成长和发展，我所在国家的年轻人面临许多健康挑战，近视，肥胖，脊柱侧弯和心理问题越来越众所周知。
“健康有两个要素，一个是身体健康，另一个是心理健康。”政府在体育局的状态李·扬胡（Li Yanhu）的状态下，医学研究所的待遇负责人说，当今许多青少年都有“玻璃心”，这意味着它具有承受挫折的能力，并且需要运动进行干预。
“体育是进行，进行教育，挫败感教育，疾病教育，成长教育和对教育的尊重的最佳教育。”李·扬胡（Li Yanhu）认为，通过参加体育锻炼和体育比赛，年轻人不仅可以增强身体并享受乐趣，而且还可以学习继续前进，尊重规则并面临成功或运动失败，从而发展积极和健康的心理状态。
李·扬胡（Li Yanhu）说，青少年在表演运动时应遵循以下原则：
首先，完整的原则是说服儿童参加各种运动，包括个人运动，集体运动和娱乐。青少年应该避免特殊体育专家我n前进。提前疲倦的专家培训很容易导致工作受伤，例如“网球肘”和“足球脚踝”。
其次，应逐步执行逐渐发展的原则和锻炼强度的增加，并对儿童框架，神经发育和内分泌功能的发展产生积极影响。同时，您应该注意内部和外部的整合。长期没有阳光，它将破坏儿童的成长和发展。您应该确保有足够的外部活动。
第三是局部和一般整合的原则，以防止过度的本地锻炼。练习太有限，无法进行武装平衡。
此外，小组活动非常重要。参与集体活动有助于发展儿童的集体荣誉，合作精神和社会能力，对他们的心理健康发展至关重要。
“ THR当孩子运动时，应注意EE元素，尤其是“光，视线和形状”的三个元素。
“光”是指每天2小时保证外部儿童活动。暴露有助于维生素D合成，对于骨骼，肌肉和神经发育至关重要。
“视觉”是指科学的眼睛和视力保护。建议扩大其余小时和缩短班级；遵循“ 20-20-20”的原理，并在20分钟后使用眼睛看20秒；在做作业时保持“三”姿势，即从桌子上打孔，距书籍一英尺，距笔末端一英寸。
“形状”是指保持良好的身体形状。应避免使用不健康的姿势，例如扭曲的座椅和瘫痪的坐姿，以防止脊柱侧弯，颈椎问题和由此产生的健康风险。
识别抑郁症，3次移动以正确转移
最近，一些父母发现有些孩子有症状例如抑郁症，失去利息，烦躁，食欲下降和失眠。有些孩子因假期生活方式而感到不安，体重增加，近视恶化。
“这些症状可能会因'Paara Beginslan''开始之前的精神病患者而沮丧。”北京儿童医院的首席医生Cui Yongua与首都医科大学有关，提醒父母及时注意并回应科学家。
抑郁症与抑郁症不同。 Cui Yonghua提出，两者的持续时间不同，抑郁症的持续时间在2周之内。抑郁的持续时间超过2周。两者的严重程度不同，抑郁程度相对温和，这通常对个人的生活，研究和社会功能没有严重影响；抑郁症相对严重，这将导致一天 - 日子和个人的研究。和社交交流创造CL耳部破坏和伤害。两者的性质也不同。抑郁症不符合疾病的诊断标准；抑郁达到诊断标准的疼痛。
如何确定孩子是否有心理问题？
Cui Yonghua说，这两个最初的判断可以通过两个步骤来完成：一个是观察孩子的言语，情感和行为是否具有负面变化，持续一周多；其余的就是查看是否存在明显的差异 - 通过垂直和水平比较与过去的表现或同行不同。如果这些变化显着影响孩子的教育，生活和社会功能，您可以判断孩子可能会有心理问题，应该寻求专业的帮助。
如果孩子沮丧，他们应该如何帮助调节父母？
Cui Yonghua提出了三个建议 -
首先，教孩子们学习接受和表达情绪。必须首先保持他们的情绪强烈。他们可以教孩子认识并接受他们的感受，并通过情感卡，绘画，演奏或情绪日记学会表达情感。
第二个是为学校的开始做准备。建议至少提前一周根据工作和学校休息政策调整生物钟；每天确保大约40分钟的户外活动，以帮助儿童尽快康复；在当天至今的学习中完成一个小目标，这将有助于恢复其学习状况。
第三，我们应该教孩子管理研究的压力。具体方法包括：根据任务的重要性制定学习孩子及其分类的计划；将主要目标纳入小目标，可以实现并逐步提高信心；使用“番茄时钟方法”，学习25分钟，休息5分钟，以实现工作和休息的结合。
Cui Yonghua强调，如果孩子的症状需要很长时间时间且与悲伤的症状保持一致，父母应将其孩子及时带到专业的医疗机构进行检查和干预。
（编辑：Qiao Yeqiong，Li Nanhua）
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